豆类 · 每100克
鹰嘴豆泥，自制
USDA SR Legacy
热量
177 kcal
蛋白质
4.86 g
膳食纤维
4 g
分类
豆类
鹰嘴豆泥，自制属于豆类类食品。每100克提供177千卡的能量、4.9克蛋白质、20克碳水化合物和8.6克脂肪。
膳食纤维含量为每100克4.0克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 20.12g45%
- Fat
- 8.59g44%
- Protein
- 4.86g11%
维生素
| 维生素C | 7.9 mg | |
| 维生素E | 0.8 mg | |
| 维生素K | 3 µg | |
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 59 µg | |
矿物质
| 钾 | 173 mg | |
| 钠 | 242 mg | |
| 钙 | 49 mg | |
| 铁 | 1.6 mg | |
| 镁 | 29 mg | |
| 锌 | 1.1 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
鹰嘴豆泥，自制的热量是多少？ +
鹰嘴豆泥，自制每100克提供177千卡。
鹰嘴豆泥，自制的蛋白质含量高吗？ +
鹰嘴豆泥，自制每100克含蛋白质4.9克，在其所属类别中属于较低水平。
鹰嘴豆泥，自制中含有多少铁？ +
鹰嘴豆泥，自制每100克含有铁 1.6mg。
鹰嘴豆泥，自制属于哪个类别？ +
鹰嘴豆泥，自制在本数据库中被归类为豆类。
鹰嘴豆泥，自制是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，鹰嘴豆泥，自制不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
鹰嘴豆泥，自制中主要的维生素有哪些？ +
鹰嘴豆泥，自制每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
鹰嘴豆泥，自制是膳食纤维的良好来源吗？ +
鹰嘴豆泥，自制每100克含膳食纤维4.0克，属于中等水平。