Koriander, Blätter, roh
USDA SR Legacy
Koriander, Blätter, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 23 kcal Energie, 2.1 g Protein, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.52 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (521 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 3.67g53%
- Fat
- 0.52g17%
- Protein
- 2.13g31%
Vitamine
| Vitamin A | 337 µg | |
| Vitamin C | 27 mg | |
| Vitamin E | 2,5 mg | |
| Vitamin K | 310 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 62 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 521 mg | |
| Natrium | 46 mg | |
| Kalzium | 67 mg | |
| Eisen | 1,8 mg | |
| Magnesium | 26 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Koriander, Blätter, roh? +
Koriander, Blätter, roh liefert 23 kcal pro 100 g.
Ist Koriander, Blätter, roh reich an Protein? +
Koriander, Blätter, roh enthalt 2.1 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Koriander, Blätter, roh? +
Koriander, Blätter, roh enthalt 521 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Koriander, Blätter, roh? +
Koriander, Blätter, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Koriander, Blätter, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Koriander, Blätter, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Koriander, Blätter, roh hauptsachlich? +
Koriander, Blätter, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (337 mcg), Vitamin C (27 mg).
Ist Koriander, Blätter, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Koriander, Blätter, roh enthalt 2.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.