Kichererbsen, roh
USDA SR Legacy
Kichererbsen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 378 kcal Energie, 20 g Protein, 63 g Kohlenhydrate und 6.0 g Fett.
Mit 12 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 62.95g65%
- Fat
- 6.04g14%
- Protein
- 20.47g21%
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | |
| Vitamin C | 4 mg | |
| Vitamin E | 0,8 mg | |
| Vitamin K | 9 µg | |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | |
| Folat (B9) | 557 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 718 mg | |
| Natrium | 24 mg | |
| Kalzium | 57 mg | |
| Eisen | 4,3 mg | |
| Magnesium | 79 mg | |
| Zink | 2,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kichererbsen, roh? +
Kichererbsen, roh liefert 378 kcal pro 100 g.
Ist Kichererbsen, roh reich an Protein? +
Kichererbsen, roh enthalt 20 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Kichererbsen, roh? +
Kichererbsen, roh enthalt 4.3 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kichererbsen, roh? +
Kichererbsen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Kichererbsen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kichererbsen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kichererbsen, roh hauptsachlich? +
Kichererbsen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kichererbsen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Kichererbsen, roh enthalt 12 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.