Garbanzos, crudos
USDA SR Legacy
Garbanzos, crudos pertenece a la categoria Legumbres. Una porcion de 100 g aporta 378 kcal de energia, 20 g de proteina, 63 g de carbohidratos y 6.0 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (12 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las legumbres combinan proteina vegetal y fibra soluble, resultando valiosas en dietas basadas en plantas.
- Carbs
- 62.95g65%
- Fat
- 6.04g14%
- Protein
- 20.47g21%
Vitaminas
| Vitamina A | 3 µg | |
| Vitamina C | 4 mg | |
| Vitamina E | 0,8 mg | |
| Vitamina K | 9 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 557 µg | |
Minerales
| Potasio | 718 mg | |
| Sodio | 24 mg | |
| Calcio | 57 mg | |
| Hierro | 4,3 mg | |
| Magnesio | 79 mg | |
| Zinc | 2,8 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Garbanzos, crudos? +
Garbanzos, crudos aporta 378 kcal por cada 100 g.
Es Garbanzos, crudos rico en proteinas? +
Garbanzos, crudos contiene 20 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Garbanzos, crudos? +
Garbanzos, crudos contiene 4.3 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Garbanzos, crudos? +
Garbanzos, crudos se clasifica en la categoria Legumbres de nuestra base de datos.
Contiene Garbanzos, crudos alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Garbanzos, crudos no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Garbanzos, crudos? +
Garbanzos, crudos no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Garbanzos, crudos una buena fuente de fibra? +
Garbanzos, crudos contiene 12 g de fibra por 100 g, lo que es alto.