坚果与种子 · 每100克
去皮杏仁
USDA SR Legacy
热量
590 kcal
蛋白质
21.4 g
膳食纤维
9.9 g
分类
坚果与种子
去皮杏仁属于坚果与种子类食品。每100克提供590千卡的能量、21克蛋白质、19克碳水化合物和53克脂肪。
膳食纤维含量为每100克9.9克，是有助于肠道健康的重要来源。
坚果与种子浓缩了健康脂肪、植物蛋白以及镁等矿物质。
- Carbs
- 18.67g12%
- Fat
- 52.52g75%
- Protein
- 21.4g14%
维生素
| 维生素E | 23.8 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 49 µg | |
矿物质
| 钾 | 659 mg | |
| 钠 | 19 mg | |
| 钙 | 236 mg | |
| 铁 | 3.3 mg | |
| 镁 | 268 mg | |
| 锌 | 3 mg | |
过敏原
- nuts
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FAQ
Frequently asked questions
去皮杏仁的热量是多少？ +
去皮杏仁每100克提供590千卡。
去皮杏仁的蛋白质含量高吗？ +
去皮杏仁每100克含蛋白质21克，在其所属类别中属于较高水平。
去皮杏仁中含有多少钾？ +
去皮杏仁每100克含有钾 659mg。
去皮杏仁属于哪个类别？ +
去皮杏仁在本数据库中被归类为坚果与种子。
去皮杏仁是否含有常见过敏原？ +
去皮杏仁可能含有以下过敏原：nuts。请查看具体产品标签。
去皮杏仁中主要的维生素有哪些？ +
去皮杏仁每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
去皮杏仁是膳食纤维的良好来源吗？ +
去皮杏仁每100克含膳食纤维9.9克，属于较高水平。