谷物 · 每100克
库斯库斯，干
USDA SR Legacy
热量
376 kcal
蛋白质
12.76 g
膳食纤维
5 g
分类
谷物
库斯库斯，干属于谷物类食品。每100克提供376千卡的能量、13克蛋白质、77克碳水化合物和0.64克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.0克，是有助于肠道健康的重要来源。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 77.43g85%
- Fat
- 0.64g2%
- Protein
- 12.76g14%
维生素
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 20 µg | |
矿物质
| 钾 | 166 mg | |
| 钠 | 10 mg | |
| 钙 | 24 mg | |
| 铁 | 1.1 mg | |
| 镁 | 44 mg | |
| 锌 | 0.8 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
库斯库斯，干的热量是多少？ +
库斯库斯，干每100克提供376千卡。
库斯库斯，干的蛋白质含量高吗？ +
库斯库斯，干每100克含蛋白质13克，在其所属类别中属于中等水平。
库斯库斯，干中含有多少钾？ +
库斯库斯，干每100克含有钾 166mg。
库斯库斯，干属于哪个类别？ +
库斯库斯，干在本数据库中被归类为谷物。
库斯库斯，干是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，库斯库斯，干不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
库斯库斯，干中主要的维生素有哪些？ +
库斯库斯，干每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
库斯库斯，干是膳食纤维的良好来源吗？ +
库斯库斯，干每100克含膳食纤维5.0克，属于较高水平。