谷物 · 每100克
库斯库斯，熟
USDA SR Legacy
热量
112 kcal
蛋白质
3.79 g
膳食纤维
1.4 g
分类
谷物
库斯库斯，熟属于谷物类食品。每100克提供112千卡的能量、3.8克蛋白质、23克碳水化合物和0.16克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 23.22g85%
- Fat
- 0.16g1%
- Protein
- 3.79g14%
维生素
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 0.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 15 µg | |
矿物质
| 钾 | 58 mg | |
| 钠 | 5 mg | |
| 钙 | 8 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 8 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
库斯库斯，熟的热量是多少？ +
库斯库斯，熟每100克提供112千卡。
库斯库斯，熟的蛋白质含量高吗？ +
库斯库斯，熟每100克含蛋白质3.8克，在其所属类别中属于较低水平。
库斯库斯，熟中含有多少钾？ +
库斯库斯，熟每100克含有钾 58mg。
库斯库斯，熟属于哪个类别？ +
库斯库斯，熟在本数据库中被归类为谷物。
库斯库斯，熟是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，库斯库斯，熟不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
库斯库斯，熟中主要的维生素有哪些？ +
库斯库斯，熟每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
库斯库斯，熟是膳食纤维的良好来源吗？ +
库斯库斯，熟每100克含膳食纤维1.4克，属于较低水平。