谷物 · 每100克
波斯特黄金脆
USDA SR Legacy
热量
380 kcal
蛋白质
5.5 g
膳食纤维
5 g
分类
谷物
波斯特黄金脆属于谷物类食品。每100克提供380千卡的能量、5.5克蛋白质、90克碳水化合物和1.7克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.0克，是有助于肠道健康的重要来源。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 90.1g91%
- Fat
- 1.7g4%
- Protein
- 5.5g6%
维生素
| 维生素A | 832 µg | |
| 维生素D | 7.4 µg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素K | 0.9 µg | |
| 维生素B6 | 1.9 mg | |
| 叶酸 (B9) | 616 µg | |
| 维生素B12 | 5.6 µg | |
矿物质
| 钾 | 176 mg | |
| 钠 | 95 mg | |
| 钙 | 15 mg | |
| 铁 | 6.7 mg | |
| 镁 | 59 mg | |
| 锌 | 5.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
波斯特黄金脆的热量是多少？ +
波斯特黄金脆每100克提供380千卡。
波斯特黄金脆的蛋白质含量高吗？ +
波斯特黄金脆每100克含蛋白质5.5克，在其所属类别中属于中等水平。
波斯特黄金脆中含有多少钾？ +
波斯特黄金脆每100克含有钾 176mg。
波斯特黄金脆属于哪个类别？ +
波斯特黄金脆在本数据库中被归类为谷物。
波斯特黄金脆是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，波斯特黄金脆不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
波斯特黄金脆中主要的维生素有哪些？ +
波斯特黄金脆每100克主要提供Vitamin A (832 mcg), Vitamin D (7.4 mcg), Vitamin B12 (5.6 mcg)。
波斯特黄金脆是膳食纤维的良好来源吗？ +
波斯特黄金脆每100克含膳食纤维5.0克，属于较高水平。