豆类 · 每100克
黑龟豆罐头
USDA SR Legacy
热量
91 kcal
蛋白质
6.03 g
膳食纤维
6.9 g
分类
豆类
黑龟豆罐头属于豆类类食品。每100克提供91千卡的能量、6.0克蛋白质、17克碳水化合物和0.29克脂肪。
膳食纤维含量为每100克6.9克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 16.55g71%
- Fat
- 0.29g3%
- Protein
- 6.03g26%
维生素
| 维生素C | 2.7 mg | |
| 维生素E | 0.6 mg | |
| 维生素K | 2.3 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 61 µg | |
矿物质
| 钾 | 308 mg | |
| 钠 | 384 mg | |
| 钙 | 35 mg | |
| 铁 | 1.9 mg | |
| 镁 | 35 mg | |
| 锌 | 0.5 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
黑龟豆罐头的热量是多少？ +
黑龟豆罐头每100克提供91千卡。
黑龟豆罐头的蛋白质含量高吗？ +
黑龟豆罐头每100克含蛋白质6.0克，在其所属类别中属于中等水平。
黑龟豆罐头中含有多少铁？ +
黑龟豆罐头每100克含有铁 1.9mg。
黑龟豆罐头属于哪个类别？ +
黑龟豆罐头在本数据库中被归类为豆类。
黑龟豆罐头是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，黑龟豆罐头不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
黑龟豆罐头中主要的维生素有哪些？ +
黑龟豆罐头每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
黑龟豆罐头是膳食纤维的良好来源吗？ +
黑龟豆罐头每100克含膳食纤维6.9克，属于较高水平。