野菜 · 100gあたり
マイタケ、生
USDA SR Legacy
カロリー
31 kcal
タンパク質
1.94 g
食物繊維
2.7 g
カテゴリ
野菜
マイタケ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー31 kcal、タンパク質1.9 g、炭水化物7.0 g、脂質0.19 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり204 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 6.97g75%
- Fat
- 0.19g5%
- Protein
- 1.94g21%
ビタミン
| ビタミンD | 28.1 µg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 21 µg | |
ミネラル
| カリウム | 204 mg | |
| ナトリウム | 1 mg | |
| カルシウム | 1 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 10 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
マイタケ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
マイタケ、生は100gあたり31 kcalを提供します。
マイタケ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
マイタケ、生は100gあたりタンパク質1.9 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
マイタケ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
マイタケ、生は100gあたりカリウムを204mg含有しています。
マイタケ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
マイタケ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
マイタケ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、マイタケ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
マイタケ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
マイタケ、生は100gあたり主にVitamin D (28 mcg)を提供します。
マイタケ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
マイタケ、生は100gあたり食物繊維2.7 gを含み、これは中程度レベルです。