蔬菜 · 每100克
舞茸，生
USDA SR Legacy
热量
31 kcal
蛋白质
1.94 g
膳食纤维
2.7 g
分类
蔬菜
舞茸，生属于蔬菜类食品。每100克提供31千卡的能量、1.9克蛋白质、7.0克碳水化合物和0.19克脂肪。
每100克还含有204毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 6.97g75%
- Fat
- 0.19g5%
- Protein
- 1.94g21%
维生素
| 维生素D | 28.1 µg | |
| 维生素E | 0 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 21 µg | |
矿物质
| 钾 | 204 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 1 mg | |
| 铁 | 0.3 mg | |
| 镁 | 10 mg | |
| 锌 | 0.8 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
舞茸，生的热量是多少？ +
舞茸，生每100克提供31千卡。
舞茸，生的蛋白质含量高吗？ +
舞茸，生每100克含蛋白质1.9克，在其所属类别中属于较低水平。
舞茸，生中含有多少钾？ +
舞茸，生每100克含有钾 204mg。
舞茸，生属于哪个类别？ +
舞茸，生在本数据库中被归类为蔬菜。
舞茸，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，舞茸，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
舞茸，生中主要的维生素有哪些？ +
舞茸，生每100克主要提供Vitamin D (28 mcg)。
舞茸，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
舞茸，生每100克含膳食纤维2.7克，属于中等水平。