野菜 · 100gあたり
エノキダケ、生
USDA SR Legacy
カロリー
37 kcal
タンパク質
2.66 g
食物繊維
2.7 g
カテゴリ
野菜
エノキダケ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー37 kcal、タンパク質2.7 g、炭水化物7.8 g、脂質0.29 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり359 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 7.81g70%
- Fat
- 0.29g6%
- Protein
- 2.66g24%
ビタミン
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 48 µg | |
ミネラル
| カリウム | 359 mg | |
| ナトリウム | 3 mg | |
| 鉄 | 1.2 mg | |
| マグネシウム | 16 mg | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
エノキダケ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
エノキダケ、生は100gあたり37 kcalを提供します。
エノキダケ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
エノキダケ、生は100gあたりタンパク質2.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
エノキダケ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
エノキダケ、生は100gあたりカリウムを359mg含有しています。
エノキダケ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
エノキダケ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
エノキダケ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、エノキダケ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
エノキダケ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
エノキダケ、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
エノキダケ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
エノキダケ、生は100gあたり食物繊維2.7 gを含み、これは中程度レベルです。