Enoki-Pilz, roh
USDA SR Legacy
Enoki-Pilz, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 37 kcal Energie, 2.7 g Protein, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.29 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (359 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 7.81g70%
- Fat
- 0.29g6%
- Protein
- 2.66g24%
Vitamine
| Vitamin D | 0,1 µg | |
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 48 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 359 mg | |
| Natrium | 3 mg | |
| Eisen | 1,2 mg | |
| Magnesium | 16 mg | |
| Zink | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Enoki-Pilz, roh? +
Enoki-Pilz, roh liefert 37 kcal pro 100 g.
Ist Enoki-Pilz, roh reich an Protein? +
Enoki-Pilz, roh enthalt 2.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Enoki-Pilz, roh? +
Enoki-Pilz, roh enthalt 359 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Enoki-Pilz, roh? +
Enoki-Pilz, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Enoki-Pilz, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Enoki-Pilz, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Enoki-Pilz, roh hauptsachlich? +
Enoki-Pilz, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Enoki-Pilz, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Enoki-Pilz, roh enthalt 2.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.