豆類 · 100gあたり
ウラド豆（成熟豆）、生
USDA SR Legacy
カロリー
341 kcal
タンパク質
25.21 g
食物繊維
18.3 g
カテゴリ
豆類
ウラド豆（成熟豆）、生は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー341 kcal、タンパク質25 g、炭水化物59 g、脂質1.6 gを提供します。
食物繊維を100gあたり18 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 58.99g67%
- Fat
- 1.64g4%
- Protein
- 25.21g29%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 216 µg | |
ミネラル
| カリウム | 983 mg | |
| ナトリウム | 38 mg | |
| カルシウム | 138 mg | |
| 鉄 | 7.6 mg | |
| マグネシウム | 267 mg | |
| 亜鉛 | 3.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ウラド豆（成熟豆）、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ウラド豆（成熟豆）、生は100gあたり341 kcalを提供します。
ウラド豆（成熟豆）、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ウラド豆（成熟豆）、生は100gあたりタンパク質25 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ウラド豆（成熟豆）、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ウラド豆（成熟豆）、生は100gあたり鉄を7.6mg含有しています。
ウラド豆（成熟豆）、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ウラド豆（成熟豆）、生は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
ウラド豆（成熟豆）、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ウラド豆（成熟豆）、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ウラド豆（成熟豆）、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ウラド豆（成熟豆）、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ウラド豆（成熟豆）、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ウラド豆（成熟豆）、生は100gあたり食物繊維18 gを含み、これは高いレベルです。