豆類 · 100gあたり
緑豆（成熟豆）、生
USDA SR Legacy
カロリー
347 kcal
タンパク質
23.86 g
食物繊維
16.3 g
カテゴリ
豆類
緑豆（成熟豆）、生は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー347 kcal、タンパク質24 g、炭水化物63 g、脂質1.1 gを提供します。
食物繊維を100gあたり16 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 62.62g70%
- Fat
- 1.15g3%
- Protein
- 23.86g27%
ビタミン
| ビタミンA | 6 µg | |
| ビタミンC | 4.8 mg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンK | 9 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 625 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,246 mg | |
| ナトリウム | 15 mg | |
| カルシウム | 132 mg | |
| 鉄 | 6.7 mg | |
| マグネシウム | 189 mg | |
| 亜鉛 | 2.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
緑豆（成熟豆）、生のカロリーはどれくらいですか？ +
緑豆（成熟豆）、生は100gあたり347 kcalを提供します。
緑豆（成熟豆）、生はタンパク質が豊富ですか？ +
緑豆（成熟豆）、生は100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
緑豆（成熟豆）、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
緑豆（成熟豆）、生は100gあたり鉄を6.7mg含有しています。
緑豆（成熟豆）、生はどのカテゴリに属しますか？ +
緑豆（成熟豆）、生は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
緑豆（成熟豆）、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、緑豆（成熟豆）、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
緑豆（成熟豆）、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
緑豆（成熟豆）、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
緑豆（成熟豆）、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
緑豆（成熟豆）、生は100gあたり食物繊維16 gを含み、これは高いレベルです。