Mungobohnen, reife Samen, roh
USDA SR Legacy
Mungobohnen, reife Samen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 347 kcal Energie, 24 g Protein, 63 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Mit 16 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 62.62g70%
- Fat
- 1.15g3%
- Protein
- 23.86g27%
Vitamine
| Vitamin A | 6 µg | |
| Vitamin C | 4,8 mg | |
| Vitamin E | 0,5 mg | |
| Vitamin K | 9 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 625 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.246 mg | |
| Natrium | 15 mg | |
| Kalzium | 132 mg | |
| Eisen | 6,7 mg | |
| Magnesium | 189 mg | |
| Zink | 2,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Mungobohnen, reife Samen, roh? +
Mungobohnen, reife Samen, roh liefert 347 kcal pro 100 g.
Ist Mungobohnen, reife Samen, roh reich an Protein? +
Mungobohnen, reife Samen, roh enthalt 24 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Mungobohnen, reife Samen, roh? +
Mungobohnen, reife Samen, roh enthalt 6.7 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Mungobohnen, reife Samen, roh? +
Mungobohnen, reife Samen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Mungobohnen, reife Samen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Mungobohnen, reife Samen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Mungobohnen, reife Samen, roh hauptsachlich? +
Mungobohnen, reife Samen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Mungobohnen, reife Samen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Mungobohnen, reife Samen, roh enthalt 16 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.