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Légumineuses · pour 100g

Haricots mungo, graines matures, crus

USDA SR Legacy

Calories
347 kcal
Protéines
23.86 g
Fibres
16.3 g
Catégorie
Légumineuses

Haricots mungo, graines matures, crus appartient a la categorie Légumineuses. Une portion de 100 g fournit 347 kcal d'energie, 24 g de proteines, 63 g de glucides et 1.1 g de lipides.

C'est une source notable de fibres alimentaires (16 g pour 100 g), qui contribuent a la sante digestive.

Les legumineuses associent proteines vegetales et fibres solubles, ce qui les rend precieuses dans les regimes vegetaux.

Carbs
62.62g
70%
Fat
1.15g
3%
Protein
23.86g
27%

Vitamines

Vitamine A 6 µg
1%
Vitamine C 4,8 mg
5%
Vitamine E 0,5 mg
3%
Vitamine K 9 µg
8%
Vitamine B6 0,4 mg
22%
Folate (B9) 625 µg
156%

Minéraux

Potassium 1 246 mg
27%
Sodium 15 mg
1%
Calcium 132 mg
10%
Fer 6,7 mg
37%
Magnésium 189 mg
45%
Zinc 2,7 mg
24%
Allergènes Sans allergènes
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FAQ

Frequently asked questions

Combien de calories contient Haricots mungo, graines matures, crus ? +

Haricots mungo, graines matures, crus apporte 347 kcal pour 100 g.

Haricots mungo, graines matures, crus est-il riche en proteines ? +

Haricots mungo, graines matures, crus contient 24 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.

Quelle quantite de fer contient Haricots mungo, graines matures, crus ? +

Haricots mungo, graines matures, crus contient 6.7 mg de fer pour 100 g.

A quelle categorie appartient Haricots mungo, graines matures, crus ? +

Haricots mungo, graines matures, crus est classe dans la categorie Légumineuses de notre base de donnees.

Haricots mungo, graines matures, crus contient-il des allergenes courants ? +

D'apres les donnees de l'USDA, Haricots mungo, graines matures, crus ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.

Quelles sont les principales vitamines de Haricots mungo, graines matures, crus ? +

Haricots mungo, graines matures, crus n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.

Haricots mungo, graines matures, crus est-il une bonne source de fibres ? +

Haricots mungo, graines matures, crus contient 16 g de fibres pour 100 g, ce qui est eleve.