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野菜 · 100gあたり

ヤマイモ(ハワイ)、生

USDA SR Legacy

カロリー
67 kcal
タンパク質
1.34 g
食物繊維
2.5 g
カテゴリ
野菜

ヤマイモ(ハワイ)、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー67 kcal、タンパク質1.3 g、炭水化物16 g、脂質0.10 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり418 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
16.3g
91%
Fat
0.1g
1%
Protein
1.34g
8%

ビタミン

ビタミンC 2.6 mg
3%
ビタミンE 0.2 mg
1%
ビタミンK 1.4 µg
1%
ビタミンB6 0.2 mg
11%
葉酸 (B9) 14 µg
4%

ミネラル

カリウム 418 mg
9%
ナトリウム 13 mg
1%
カルシウム 26 mg
2%
0.4 mg
2%
マグネシウム 12 mg
3%
亜鉛 0.3 mg
2%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ヤマイモ(ハワイ)、生のカロリーはどれくらいですか? +

ヤマイモ(ハワイ)、生は100gあたり67 kcalを提供します。

ヤマイモ(ハワイ)、生はタンパク質が豊富ですか? +

ヤマイモ(ハワイ)、生は100gあたりタンパク質1.3 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

ヤマイモ(ハワイ)、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

ヤマイモ(ハワイ)、生は100gあたりカリウムを418mg含有しています。

ヤマイモ(ハワイ)、生はどのカテゴリに属しますか? +

ヤマイモ(ハワイ)、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

ヤマイモ(ハワイ)、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ヤマイモ(ハワイ)、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ヤマイモ(ハワイ)、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

ヤマイモ(ハワイ)、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ヤマイモ(ハワイ)、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

ヤマイモ(ハワイ)、生は100gあたり食物繊維2.5 gを含み、これは中程度レベルです。