野菜 · 100gあたり
ヤマイモ(ハワイ)、生
USDA SR Legacy
カロリー
67 kcal
タンパク質
1.34 g
食物繊維
2.5 g
カテゴリ
野菜
ヤマイモ(ハワイ)、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー67 kcal、タンパク質1.3 g、炭水化物16 g、脂質0.10 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり418 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 16.3g91%
- Fat
- 0.1g1%
- Protein
- 1.34g8%
ビタミン
| ビタミンC | 2.6 mg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 1.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 14 µg | |
ミネラル
| カリウム | 418 mg | |
| ナトリウム | 13 mg | |
| カルシウム | 26 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 12 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ヤマイモ(ハワイ)、生のカロリーはどれくらいですか? +
ヤマイモ(ハワイ)、生は100gあたり67 kcalを提供します。
ヤマイモ(ハワイ)、生はタンパク質が豊富ですか? +
ヤマイモ(ハワイ)、生は100gあたりタンパク質1.3 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ヤマイモ(ハワイ)、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
ヤマイモ(ハワイ)、生は100gあたりカリウムを418mg含有しています。
ヤマイモ(ハワイ)、生はどのカテゴリに属しますか? +
ヤマイモ(ハワイ)、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ヤマイモ(ハワイ)、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ヤマイモ(ハワイ)、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ヤマイモ(ハワイ)、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
ヤマイモ(ハワイ)、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ヤマイモ(ハワイ)、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
ヤマイモ(ハワイ)、生は100gあたり食物繊維2.5 gを含み、これは中程度レベルです。