Inhame de montanha havaiano, cru
USDA SR Legacy
Inhame de montanha havaiano, cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 67 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 16 g de carboidratos e 0.10 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (418 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 16.3g91%
- Fat
- 0.1g1%
- Protein
- 1.34g8%
Vitaminas
| Vitamina C | 2,6 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 1,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 14 µg | |
Minerais
| Potássio | 418 mg | |
| Sódio | 13 mg | |
| Cálcio | 26 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 12 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Inhame de montanha havaiano, cru? +
Inhame de montanha havaiano, cru fornece 67 kcal por 100 g.
Inhame de montanha havaiano, cru e rico em proteinas? +
Inhame de montanha havaiano, cru contem 1.3 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Inhame de montanha havaiano, cru? +
Inhame de montanha havaiano, cru contem 418 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Inhame de montanha havaiano, cru? +
Inhame de montanha havaiano, cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Inhame de montanha havaiano, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Inhame de montanha havaiano, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Inhame de montanha havaiano, cru? +
Inhame de montanha havaiano, cru nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Inhame de montanha havaiano, cru e uma boa fonte de fibra? +
Inhame de montanha havaiano, cru contem 2.5 g de fibra por 100 g, o que e moderado.