Ñame de montaña hawaiano, crudo
USDA SR Legacy
Ñame de montaña hawaiano, crudo pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 67 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 16 g de carbohidratos y 0.10 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (418 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 16.3g91%
- Fat
- 0.1g1%
- Protein
- 1.34g8%
Vitaminas
| Vitamina C | 2,6 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 1,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 14 µg | |
Minerales
| Potasio | 418 mg | |
| Sodio | 13 mg | |
| Calcio | 26 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 12 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Ñame de montaña hawaiano, crudo? +
Ñame de montaña hawaiano, crudo aporta 67 kcal por cada 100 g.
Es Ñame de montaña hawaiano, crudo rico en proteinas? +
Ñame de montaña hawaiano, crudo contiene 1.3 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Ñame de montaña hawaiano, crudo? +
Ñame de montaña hawaiano, crudo contiene 418 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Ñame de montaña hawaiano, crudo? +
Ñame de montaña hawaiano, crudo se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Ñame de montaña hawaiano, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Ñame de montaña hawaiano, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Ñame de montaña hawaiano, crudo? +
Ñame de montaña hawaiano, crudo no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Ñame de montaña hawaiano, crudo una buena fuente de fibra? +
Ñame de montaña hawaiano, crudo contiene 2.5 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.