野菜 · 100gあたり
ヤマイモ（ハワイ）、蒸し
USDA SR Legacy
カロリー
82 kcal
タンパク質
1.73 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー82 kcal、タンパク質1.7 g、炭水化物20 g、脂質0.08 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり495 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 20g91%
- Fat
- 0.08g1%
- Protein
- 1.73g8%
ビタミン
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 12 µg | |
ミネラル
| カリウム | 495 mg | |
| ナトリウム | 12 mg | |
| カルシウム | 8 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 10 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しのカロリーはどれくらいですか？ +
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しは100gあたり82 kcalを提供します。
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しはタンパク質が豊富ですか？ +
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しは100gあたりタンパク質1.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しは100gあたりカリウムを495mg含有しています。
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しはどのカテゴリに属しますか？ +
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ヤマイモ（ハワイ）、蒸しは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ヤマイモ（ハワイ）、蒸しの食物繊維情報は報告されていません。