蔬菜 · 每100克
山药（夏威夷），蒸熟
USDA SR Legacy
热量
82 kcal
蛋白质
1.73 g
膳食纤维
— g
分类
蔬菜
山药（夏威夷），蒸熟属于蔬菜类食品。每100克提供82千卡的能量、1.7克蛋白质、20克碳水化合物和0.08克脂肪。
每100克还含有495毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 20g91%
- Fat
- 0.08g1%
- Protein
- 1.73g8%
维生素
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 12 µg | |
矿物质
| 钾 | 495 mg | |
| 钠 | 12 mg | |
| 钙 | 8 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 10 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
山药（夏威夷），蒸熟的热量是多少？ +
山药（夏威夷），蒸熟每100克提供82千卡。
山药（夏威夷），蒸熟的蛋白质含量高吗？ +
山药（夏威夷），蒸熟每100克含蛋白质1.7克，在其所属类别中属于较低水平。
山药（夏威夷），蒸熟中含有多少钾？ +
山药（夏威夷），蒸熟每100克含有钾 495mg。
山药（夏威夷），蒸熟属于哪个类别？ +
山药（夏威夷），蒸熟在本数据库中被归类为蔬菜。
山药（夏威夷），蒸熟是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，山药（夏威夷），蒸熟不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
山药（夏威夷），蒸熟中主要的维生素有哪些？ +
山药（夏威夷），蒸熟每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
山药（夏威夷），蒸熟是膳食纤维的良好来源吗？ +
未公布山药（夏威夷），蒸熟的膳食纤维含量。