Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor
USDA SR Legacy
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 82 kcal de energia, 1.7 g de proteina, 20 g de carboidratos e 0.08 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (495 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 20g91%
- Fat
- 0.08g1%
- Protein
- 1.73g8%
Vitaminas
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 12 µg | |
Minerais
| Potássio | 495 mg | |
| Sódio | 12 mg | |
| Cálcio | 8 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 10 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor? +
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor fornece 82 kcal por 100 g.
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor e rico em proteinas? +
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor contem 1.7 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor? +
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor contem 495 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor? +
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor? +
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor e uma boa fonte de fibra? +
O teor de fibra de Inhame de montanha havaiano, cozido a vapor nao foi reportado.