豆類 · 100gあたり
モスビーン（成熟豆）、ゆで
USDA SR Legacy
カロリー
117 kcal
タンパク質
7.81 g
食物繊維
— g
カテゴリ
豆類
モスビーン（成熟豆）、ゆでは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー117 kcal、タンパク質7.8 g、炭水化物21 g、脂質0.55 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり304 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 20.96g70%
- Fat
- 0.55g4%
- Protein
- 7.81g26%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 1 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 143 µg | |
ミネラル
| カリウム | 304 mg | |
| ナトリウム | 10 mg | |
| カルシウム | 3 mg | |
| 鉄 | 3.1 mg | |
| マグネシウム | 104 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
モスビーン（成熟豆）、ゆでのカロリーはどれくらいですか？ +
モスビーン（成熟豆）、ゆでは100gあたり117 kcalを提供します。
モスビーン（成熟豆）、ゆではタンパク質が豊富ですか？ +
モスビーン（成熟豆）、ゆでは100gあたりタンパク質7.8 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
モスビーン（成熟豆）、ゆでには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
モスビーン（成熟豆）、ゆでは100gあたり鉄を3.1mg含有しています。
モスビーン（成熟豆）、ゆではどのカテゴリに属しますか？ +
モスビーン（成熟豆）、ゆでは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
モスビーン（成熟豆）、ゆでには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、モスビーン（成熟豆）、ゆでは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
モスビーン（成熟豆）、ゆでに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
モスビーン（成熟豆）、ゆでは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
モスビーン（成熟豆）、ゆでは食物繊維の良い供給源ですか？ +
モスビーン（成熟豆）、ゆでの食物繊維情報は報告されていません。