魚介 · 100gあたり
ホタテガイ、混合種、生
USDA SR Legacy
カロリー
69 kcal
タンパク質
12.06 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ホタテガイ、混合種、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー69 kcal、タンパク質12 g、炭水化物3.2 g、脂質0.49 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり205 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 3.18g19%
- Fat
- 0.49g7%
- Protein
- 12.06g74%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 16 µg | |
| ビタミンB12 | 1.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 205 mg | |
| ナトリウム | 392 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 22 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
ホタテガイ、混合種、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ホタテガイ、混合種、生は100gあたり69 kcalを提供します。
ホタテガイ、混合種、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ホタテガイ、混合種、生は100gあたりタンパク質12 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ホタテガイ、混合種、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ホタテガイ、混合種、生は100gあたり鉄を0.38mg含有しています。
ホタテガイ、混合種、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ホタテガイ、混合種、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ホタテガイ、混合種、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
ホタテガイ、混合種、生には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：shellfish。個別の製品表示をご確認ください。
ホタテガイ、混合種、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ホタテガイ、混合種、生は100gあたり主にVitamin B12 (1.4 mcg)を提供します。
ホタテガイ、混合種、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ホタテガイ、混合種、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。