Vieiras, varias especies, crudas
USDA SR Legacy
Vieiras, varias especies, crudas pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 69 kcal de energia, 12 g de proteina, 3.2 g de carbohidratos y 0.49 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (205 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 3.18g19%
- Fat
- 0.49g7%
- Protein
- 12.06g74%
Vitaminas
| Vitamina A | 1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 16 µg | |
| Vitamina B12 | 1,4 µg | |
Minerales
| Potasio | 205 mg | |
| Sodio | 392 mg | |
| Calcio | 6 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 22 mg | |
| Zinc | 0,9 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Vieiras, varias especies, crudas? +
Vieiras, varias especies, crudas aporta 69 kcal por cada 100 g.
Es Vieiras, varias especies, crudas rico en proteinas? +
Vieiras, varias especies, crudas contiene 12 g de proteina por 100 g, considerado moderado para su categoria.
Cuanto hierro tiene Vieiras, varias especies, crudas? +
Vieiras, varias especies, crudas contiene 0.38 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Vieiras, varias especies, crudas? +
Vieiras, varias especies, crudas se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Vieiras, varias especies, crudas alergenos comunes? +
Vieiras, varias especies, crudas puede contener los siguientes alergenos: shellfish. Consulta las etiquetas del producto.
Cuales son las principales vitaminas de Vieiras, varias especies, crudas? +
Vieiras, varias especies, crudas aporta cantidades notables de Vitamin B12 (1.4 mcg) por 100 g.
Es Vieiras, varias especies, crudas una buena fuente de fibra? +
Vieiras, varias especies, crudas contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.