Vieiras, espécies mistas, cruas
USDA SR Legacy
Vieiras, espécies mistas, cruas pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 69 kcal de energia, 12 g de proteina, 3.2 g de carboidratos e 0.49 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (205 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 3.18g19%
- Fat
- 0.49g7%
- Protein
- 12.06g74%
Vitaminas
| Vitamina A | 1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 16 µg | |
| Vitamina B12 | 1,4 µg | |
Minerais
| Potássio | 205 mg | |
| Sódio | 392 mg | |
| Cálcio | 6 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 22 mg | |
| Zinco | 0,9 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Vieiras, espécies mistas, cruas? +
Vieiras, espécies mistas, cruas fornece 69 kcal por 100 g.
Vieiras, espécies mistas, cruas e rico em proteinas? +
Vieiras, espécies mistas, cruas contem 12 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Vieiras, espécies mistas, cruas? +
Vieiras, espécies mistas, cruas contem 0.38 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Vieiras, espécies mistas, cruas? +
Vieiras, espécies mistas, cruas e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Vieiras, espécies mistas, cruas contem alergenos comuns? +
Vieiras, espécies mistas, cruas pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Vieiras, espécies mistas, cruas? +
Vieiras, espécies mistas, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (1.4 mcg) por 100 g.
Vieiras, espécies mistas, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Vieiras, espécies mistas, cruas contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.