魚介 · 100gあたり
ホタテガイ、蒸し
USDA SR Legacy
カロリー
111 kcal
タンパク質
20.54 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ホタテガイ、蒸しは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー111 kcal、タンパク質21 g、炭水化物5.4 g、脂質0.84 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり314 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 5.41g19%
- Fat
- 0.84g7%
- Protein
- 20.54g74%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 20 µg | |
| ビタミンB12 | 2.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 314 mg | |
| ナトリウム | 667 mg | |
| カルシウム | 10 mg | |
| 鉄 | 0.6 mg | |
| マグネシウム | 37 mg | |
| 亜鉛 | 1.6 mg | |
アレルゲン
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
ホタテガイ、蒸しのカロリーはどれくらいですか？ +
ホタテガイ、蒸しは100gあたり111 kcalを提供します。
ホタテガイ、蒸しはタンパク質が豊富ですか？ +
ホタテガイ、蒸しは100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ホタテガイ、蒸しには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ホタテガイ、蒸しは100gあたり鉄を0.58mg含有しています。
ホタテガイ、蒸しはどのカテゴリに属しますか？ +
ホタテガイ、蒸しは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ホタテガイ、蒸しには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
ホタテガイ、蒸しには以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：shellfish。個別の製品表示をご確認ください。
ホタテガイ、蒸しに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ホタテガイ、蒸しは100gあたり主にVitamin B12 (2.1 mcg)を提供します。
ホタテガイ、蒸しは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ホタテガイ、蒸しは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。