海鲜 · 每100克
扇贝，湾海两种，蒸熟
USDA SR Legacy
热量
111 kcal
蛋白质
20.54 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
扇贝，湾海两种，蒸熟属于海鲜类食品。每100克提供111千卡的能量、21克蛋白质、5.4克碳水化合物和0.84克脂肪。
每100克还含有314毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 5.41g19%
- Fat
- 0.84g7%
- Protein
- 20.54g74%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 20 µg | |
| 维生素B12 | 2.2 µg | |
矿物质
| 钾 | 314 mg | |
| 钠 | 667 mg | |
| 钙 | 10 mg | |
| 铁 | 0.6 mg | |
| 镁 | 37 mg | |
| 锌 | 1.6 mg | |
过敏原
- shellfish
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
扇贝，湾海两种，蒸熟的热量是多少？ +
扇贝，湾海两种，蒸熟每100克提供111千卡。
扇贝，湾海两种，蒸熟的蛋白质含量高吗？ +
扇贝，湾海两种，蒸熟每100克含蛋白质21克，在其所属类别中属于较高水平。
扇贝，湾海两种，蒸熟中含有多少铁？ +
扇贝，湾海两种，蒸熟每100克含有铁 0.58mg。
扇贝，湾海两种，蒸熟属于哪个类别？ +
扇贝，湾海两种，蒸熟在本数据库中被归类为海鲜。
扇贝，湾海两种，蒸熟是否含有常见过敏原？ +
扇贝，湾海两种，蒸熟可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
扇贝，湾海两种，蒸熟中主要的维生素有哪些？ +
扇贝，湾海两种，蒸熟每100克主要提供Vitamin B12 (2.1 mcg)。
扇贝，湾海两种，蒸熟是膳食纤维的良好来源吗？ +
扇贝，湾海两种，蒸熟每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。