Pazifikaustern, gedämpft
USDA SR Legacy
Pazifikaustern, gedämpft gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 163 kcal Energie, 19 g Protein, 9.9 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (302 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 9.9g25%
- Fat
- 4.6g26%
- Protein
- 18.9g48%
Vitamine
| Vitamin A | 146 µg | |
| Vitamin C | 12,8 mg | |
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 28,8 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 302 mg | |
| Natrium | 212 mg | |
| Kalzium | 16 mg | |
| Eisen | 9,2 mg | |
| Magnesium | 44 mg | |
| Zink | 33,2 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Pazifikaustern, gedämpft? +
Pazifikaustern, gedämpft liefert 163 kcal pro 100 g.
Ist Pazifikaustern, gedämpft reich an Protein? +
Pazifikaustern, gedämpft enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Pazifikaustern, gedämpft? +
Pazifikaustern, gedämpft enthalt 9.2 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Pazifikaustern, gedämpft? +
Pazifikaustern, gedämpft wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Pazifikaustern, gedämpft gangige Allergene? +
Pazifikaustern, gedämpft kann folgende Allergene enthalten: shellfish. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Pazifikaustern, gedämpft hauptsachlich? +
Pazifikaustern, gedämpft liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (13 mg), Vitamin B12 (29 mcg).
Ist Pazifikaustern, gedämpft eine gute Ballaststoffquelle? +
Pazifikaustern, gedämpft enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.