海鲜 · 每100克
牡蛎，太平洋产，水煮
USDA SR Legacy
热量
163 kcal
蛋白质
18.9 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
牡蛎，太平洋产，水煮属于海鲜类食品。每100克提供163千卡的能量、19克蛋白质、9.9克碳水化合物和4.6克脂肪。
每100克还含有302毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 9.9g25%
- Fat
- 4.6g26%
- Protein
- 18.9g48%
维生素
| 维生素A | 146 µg | |
| 维生素C | 12.8 mg | |
| 维生素E | 0.9 mg | |
| 维生素K | 0.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 15 µg | |
| 维生素B12 | 28.8 µg | |
矿物质
| 钾 | 302 mg | |
| 钠 | 212 mg | |
| 钙 | 16 mg | |
| 铁 | 9.2 mg | |
| 镁 | 44 mg | |
| 锌 | 33.2 mg | |
过敏原
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
牡蛎，太平洋产，水煮的热量是多少？ +
牡蛎，太平洋产，水煮每100克提供163千卡。
牡蛎，太平洋产，水煮的蛋白质含量高吗？ +
牡蛎，太平洋产，水煮每100克含蛋白质19克，在其所属类别中属于较高水平。
牡蛎，太平洋产，水煮中含有多少铁？ +
牡蛎，太平洋产，水煮每100克含有铁 9.2mg。
牡蛎，太平洋产，水煮属于哪个类别？ +
牡蛎，太平洋产，水煮在本数据库中被归类为海鲜。
牡蛎，太平洋产，水煮是否含有常见过敏原？ +
牡蛎，太平洋产，水煮可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
牡蛎，太平洋产，水煮中主要的维生素有哪些？ +
牡蛎，太平洋产，水煮每100克主要提供Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (13 mg), Vitamin B12 (29 mcg)。
牡蛎，太平洋产，水煮是膳食纤维的良好来源吗？ +
牡蛎，太平洋产，水煮每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。