Ostküstenaustern (Zucht), roh
USDA SR Legacy
Ostküstenaustern (Zucht), roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 59 kcal Energie, 5.2 g Protein, 5.5 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 5.53g39%
- Fat
- 1.55g24%
- Protein
- 5.22g37%
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | |
| Vitamin C | 4,7 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 18 µg | |
| Vitamin B12 | 16,2 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 124 mg | |
| Natrium | 178 mg | |
| Kalzium | 44 mg | |
| Eisen | 5,8 mg | |
| Magnesium | 33 mg | |
| Zink | 37,9 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Ostküstenaustern (Zucht), roh? +
Ostküstenaustern (Zucht), roh liefert 59 kcal pro 100 g.
Ist Ostküstenaustern (Zucht), roh reich an Protein? +
Ostküstenaustern (Zucht), roh enthalt 5.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Ostküstenaustern (Zucht), roh? +
Ostküstenaustern (Zucht), roh enthalt 5.8 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Ostküstenaustern (Zucht), roh? +
Ostküstenaustern (Zucht), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Ostküstenaustern (Zucht), roh gangige Allergene? +
Ostküstenaustern (Zucht), roh kann folgende Allergene enthalten: shellfish. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Ostküstenaustern (Zucht), roh hauptsachlich? +
Ostküstenaustern (Zucht), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (16 mcg).
Ist Ostküstenaustern (Zucht), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Ostküstenaustern (Zucht), roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.