海鲜 · 每100克
牡蛎，东部养殖，生
USDA SR Legacy
热量
59 kcal
蛋白质
5.22 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
牡蛎，东部养殖，生属于海鲜类食品。每100克提供59千卡的能量、5.2克蛋白质、5.5克碳水化合物和1.6克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 5.53g39%
- Fat
- 1.55g24%
- Protein
- 5.22g37%
维生素
| 维生素A | 8 µg | |
| 维生素C | 4.7 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 18 µg | |
| 维生素B12 | 16.2 µg | |
矿物质
| 钾 | 124 mg | |
| 钠 | 178 mg | |
| 钙 | 44 mg | |
| 铁 | 5.8 mg | |
| 镁 | 33 mg | |
| 锌 | 37.9 mg | |
过敏原
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
牡蛎，东部养殖，生的热量是多少？ +
牡蛎，东部养殖，生每100克提供59千卡。
牡蛎，东部养殖，生的蛋白质含量高吗？ +
牡蛎，东部养殖，生每100克含蛋白质5.2克，在其所属类别中属于中等水平。
牡蛎，东部养殖，生中含有多少铁？ +
牡蛎，东部养殖，生每100克含有铁 5.8mg。
牡蛎，东部养殖，生属于哪个类别？ +
牡蛎，东部养殖，生在本数据库中被归类为海鲜。
牡蛎，东部养殖，生是否含有常见过敏原？ +
牡蛎，东部养殖，生可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
牡蛎，东部养殖，生中主要的维生素有哪些？ +
牡蛎，东部养殖，生每100克主要提供Vitamin B12 (16 mcg)。
牡蛎，东部养殖，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
牡蛎，东部养殖，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。