Oktopus, gedämpft
USDA SR Legacy
Oktopus, gedämpft gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 164 kcal Energie, 30 g Protein, 4.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (630 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 4.4g11%
- Fat
- 2.08g12%
- Protein
- 29.82g77%
Vitamine
| Vitamin A | 90 µg | |
| Vitamin C | 8 mg | |
| Vitamin E | 1,2 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,6 mg | |
| Folat (B9) | 24 µg | |
| Vitamin B12 | 36 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 630 mg | |
| Natrium | 460 mg | |
| Kalzium | 106 mg | |
| Eisen | 9,5 mg | |
| Magnesium | 60 mg | |
| Zink | 3,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Oktopus, gedämpft? +
Oktopus, gedämpft liefert 164 kcal pro 100 g.
Ist Oktopus, gedämpft reich an Protein? +
Oktopus, gedämpft enthalt 30 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Oktopus, gedämpft? +
Oktopus, gedämpft enthalt 9.5 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Oktopus, gedämpft? +
Oktopus, gedämpft wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Oktopus, gedämpft gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Oktopus, gedämpft keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Oktopus, gedämpft hauptsachlich? +
Oktopus, gedämpft liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (90 mcg), Vitamin B12 (36 mcg).
Ist Oktopus, gedämpft eine gute Ballaststoffquelle? +
Oktopus, gedämpft enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.