海鲜 · 每100克
蛤蜊，混合品种，生
USDA SR Legacy
热量
86 kcal
蛋白质
14.67 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
蛤蜊，混合品种，生属于海鲜类食品。每100克提供86千卡的能量、15克蛋白质、3.6克碳水化合物和0.96克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 3.57g18%
- Fat
- 0.96g11%
- Protein
- 14.67g72%
维生素
| 维生素A | 90 µg | |
| 维生素E | 0.7 mg | |
| 维生素K | 0.2 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 5 µg | |
| 维生素B12 | 11.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 46 mg | |
| 钠 | 601 mg | |
| 钙 | 39 mg | |
| 铁 | 1.6 mg | |
| 镁 | 19 mg | |
| 锌 | 0.5 mg | |
过敏原
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
蛤蜊，混合品种，生的热量是多少？ +
蛤蜊，混合品种，生每100克提供86千卡。
蛤蜊，混合品种，生的蛋白质含量高吗？ +
蛤蜊，混合品种，生每100克含蛋白质15克，在其所属类别中属于中等水平。
蛤蜊，混合品种，生中含有多少铁？ +
蛤蜊，混合品种，生每100克含有铁 1.6mg。
蛤蜊，混合品种，生属于哪个类别？ +
蛤蜊，混合品种，生在本数据库中被归类为海鲜。
蛤蜊，混合品种，生是否含有常见过敏原？ +
蛤蜊，混合品种，生可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
蛤蜊，混合品种，生中主要的维生素有哪些？ +
蛤蜊，混合品种，生每100克主要提供Vitamin A (90 mcg), Vitamin B12 (11 mcg)。
蛤蜊，混合品种，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
蛤蜊，混合品种，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。