Muscheln, verschiedene Arten, roh
USDA SR Legacy
Muscheln, verschiedene Arten, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 86 kcal Energie, 15 g Protein, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.96 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 3.57g18%
- Fat
- 0.96g11%
- Protein
- 14.67g72%
Vitamine
| Vitamin A | 90 µg | |
| Vitamin E | 0,7 mg | |
| Vitamin K | 0,2 µg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 5 µg | |
| Vitamin B12 | 11,3 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 46 mg | |
| Natrium | 601 mg | |
| Kalzium | 39 mg | |
| Eisen | 1,6 mg | |
| Magnesium | 19 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Muscheln, verschiedene Arten, roh? +
Muscheln, verschiedene Arten, roh liefert 86 kcal pro 100 g.
Ist Muscheln, verschiedene Arten, roh reich an Protein? +
Muscheln, verschiedene Arten, roh enthalt 15 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Muscheln, verschiedene Arten, roh? +
Muscheln, verschiedene Arten, roh enthalt 1.6 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Muscheln, verschiedene Arten, roh? +
Muscheln, verschiedene Arten, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Muscheln, verschiedene Arten, roh gangige Allergene? +
Muscheln, verschiedene Arten, roh kann folgende Allergene enthalten: shellfish. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Muscheln, verschiedene Arten, roh hauptsachlich? +
Muscheln, verschiedene Arten, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (90 mcg), Vitamin B12 (11 mcg).
Ist Muscheln, verschiedene Arten, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Muscheln, verschiedene Arten, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.