Palourdes, espèces mélangées, crues
USDA SR Legacy
Palourdes, espèces mélangées, crues appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 86 kcal d'energie, 15 g de proteines, 3.6 g de glucides et 0.96 g de lipides.
Il s'integre bien dans une alimentation equilibree lorsque les portions correspondent aux besoins energetiques individuels.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 3.57g18%
- Fat
- 0.96g11%
- Protein
- 14.67g72%
Vitamines
| Vitamine A | 90 µg | |
| Vitamine E | 0,7 mg | |
| Vitamine K | 0,2 µg | |
| Vitamine B6 | 0 mg | |
| Folate (B9) | 5 µg | |
| Vitamine B12 | 11,3 µg | |
Minéraux
| Potassium | 46 mg | |
| Sodium | 601 mg | |
| Calcium | 39 mg | |
| Fer | 1,6 mg | |
| Magnésium | 19 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Palourdes, espèces mélangées, crues ? +
Palourdes, espèces mélangées, crues apporte 86 kcal pour 100 g.
Palourdes, espèces mélangées, crues est-il riche en proteines ? +
Palourdes, espèces mélangées, crues contient 15 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme modere pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Palourdes, espèces mélangées, crues ? +
Palourdes, espèces mélangées, crues contient 1.6 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Palourdes, espèces mélangées, crues ? +
Palourdes, espèces mélangées, crues est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Palourdes, espèces mélangées, crues contient-il des allergenes courants ? +
Palourdes, espèces mélangées, crues peut contenir les allergenes suivants : shellfish. Consultez les etiquettes des produits.
Quelles sont les principales vitamines de Palourdes, espèces mélangées, crues ? +
Palourdes, espèces mélangées, crues apporte des quantites notables de Vitamin A (90 mcg), Vitamin B12 (11 mcg) pour 100 g.
Palourdes, espèces mélangées, crues est-il une bonne source de fibres ? +
Palourdes, espèces mélangées, crues contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.