海鲜 · 每100克
蛤蜊，混合品种，水煮
USDA SR Legacy
热量
148 kcal
蛋白质
25.55 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
蛤蜊，混合品种，水煮属于海鲜类食品。每100克提供148千卡的能量、26克蛋白质、5.1克碳水化合物和1.9克脂肪。
每100克还含有628毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 5.13g15%
- Fat
- 1.95g13%
- Protein
- 25.55g73%
维生素
| 维生素A | 171 µg | |
| 维生素C | 22.1 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 29 µg | |
| 维生素B12 | 98.9 µg | |
矿物质
| 钾 | 628 mg | |
| 钠 | 1,202 mg | |
| 钙 | 92 mg | |
| 铁 | 2.8 mg | |
| 镁 | 18 mg | |
| 锌 | 2.7 mg | |
过敏原
- shellfish
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
蛤蜊，混合品种，水煮的热量是多少？ +
蛤蜊，混合品种，水煮每100克提供148千卡。
蛤蜊，混合品种，水煮的蛋白质含量高吗？ +
蛤蜊，混合品种，水煮每100克含蛋白质26克，在其所属类别中属于较高水平。
蛤蜊，混合品种，水煮中含有多少铁？ +
蛤蜊，混合品种，水煮每100克含有铁 2.8mg。
蛤蜊，混合品种，水煮属于哪个类别？ +
蛤蜊，混合品种，水煮在本数据库中被归类为海鲜。
蛤蜊，混合品种，水煮是否含有常见过敏原？ +
蛤蜊，混合品种，水煮可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
蛤蜊，混合品种，水煮中主要的维生素有哪些？ +
蛤蜊，混合品种，水煮每100克主要提供Vitamin A (171 mcg), Vitamin C (22 mg), Vitamin B12 (99 mcg)。
蛤蜊，混合品种，水煮是膳食纤维的良好来源吗？ +
蛤蜊，混合品种，水煮每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。