Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur
USDA SR Legacy
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 148 kcal d'energie, 26 g de proteines, 5.1 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (628 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 5.13g15%
- Fat
- 1.95g13%
- Protein
- 25.55g73%
Vitamines
| Vitamine A | 171 µg | |
| Vitamine C | 22,1 mg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 29 µg | |
| Vitamine B12 | 98,9 µg | |
Minéraux
| Potassium | 628 mg | |
| Sodium | 1 202 mg | |
| Calcium | 92 mg | |
| Fer | 2,8 mg | |
| Magnésium | 18 mg | |
| Zinc | 2,7 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur ? +
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur apporte 148 kcal pour 100 g.
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur est-il riche en proteines ? +
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur contient 26 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur ? +
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur contient 2.8 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur ? +
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur contient-il des allergenes courants ? +
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur peut contenir les allergenes suivants : shellfish. Consultez les etiquettes des produits.
Quelles sont les principales vitamines de Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur ? +
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur apporte des quantites notables de Vitamin A (171 mcg), Vitamin C (22 mg), Vitamin B12 (99 mcg) pour 100 g.
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur est-il une bonne source de fibres ? +
Palourdes, espèces mélangées, cuites à la vapeur contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.