野菜 · 100gあたり
ライマ豆 (未熟種子), 生
USDA SR Legacy
カロリー
113 kcal
タンパク質
6.84 g
食物繊維
4.9 g
カテゴリ
野菜
ライマ豆 (未熟種子), 生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー113 kcal、タンパク質6.8 g、炭水化物20 g、脂質0.86 gを提供します。
食物繊維を100gあたり4.9 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 20.17g70%
- Fat
- 0.86g7%
- Protein
- 6.84g24%
ビタミン
| ビタミンA | 10 µg | |
| ビタミンC | 23.4 mg | |
| ビタミンE | 0.3 mg | |
| ビタミンK | 5.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 34 µg | |
ミネラル
| カリウム | 467 mg | |
| ナトリウム | 8 mg | |
| カルシウム | 34 mg | |
| 鉄 | 3.1 mg | |
| マグネシウム | 58 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ライマ豆 (未熟種子), 生のカロリーはどれくらいですか？ +
ライマ豆 (未熟種子), 生は100gあたり113 kcalを提供します。
ライマ豆 (未熟種子), 生はタンパク質が豊富ですか？ +
ライマ豆 (未熟種子), 生は100gあたりタンパク質6.8 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ライマ豆 (未熟種子), 生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ライマ豆 (未熟種子), 生は100gあたりカリウムを467mg含有しています。
ライマ豆 (未熟種子), 生はどのカテゴリに属しますか？ +
ライマ豆 (未熟種子), 生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ライマ豆 (未熟種子), 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ライマ豆 (未熟種子), 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ライマ豆 (未熟種子), 生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ライマ豆 (未熟種子), 生は100gあたり主にVitamin C (23 mg)を提供します。
ライマ豆 (未熟種子), 生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ライマ豆 (未熟種子), 生は100gあたり食物繊維4.9 gを含み、これは中程度レベルです。