蔬菜 · 每100克
利马豆 (未熟种子), 生
USDA SR Legacy
热量
113 kcal
蛋白质
6.84 g
膳食纤维
4.9 g
分类
蔬菜
利马豆 (未熟种子), 生属于蔬菜类食品。每100克提供113千卡的能量、6.8克蛋白质、20克碳水化合物和0.86克脂肪。
膳食纤维含量为每100克4.9克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 20.17g70%
- Fat
- 0.86g7%
- Protein
- 6.84g24%
维生素
| 维生素A | 10 µg | |
| 维生素C | 23.4 mg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素K | 5.6 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 34 µg | |
矿物质
| 钾 | 467 mg | |
| 钠 | 8 mg | |
| 钙 | 34 mg | |
| 铁 | 3.1 mg | |
| 镁 | 58 mg | |
| 锌 | 0.8 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
利马豆 (未熟种子), 生的热量是多少？ +
利马豆 (未熟种子), 生每100克提供113千卡。
利马豆 (未熟种子), 生的蛋白质含量高吗？ +
利马豆 (未熟种子), 生每100克含蛋白质6.8克，在其所属类别中属于中等水平。
利马豆 (未熟种子), 生中含有多少钾？ +
利马豆 (未熟种子), 生每100克含有钾 467mg。
利马豆 (未熟种子), 生属于哪个类别？ +
利马豆 (未熟种子), 生在本数据库中被归类为蔬菜。
利马豆 (未熟种子), 生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，利马豆 (未熟种子), 生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
利马豆 (未熟种子), 生中主要的维生素有哪些？ +
利马豆 (未熟种子), 生每100克主要提供Vitamin C (23 mg)。
利马豆 (未熟种子), 生是膳食纤维的良好来源吗？ +
利马豆 (未熟种子), 生每100克含膳食纤维4.9克，属于中等水平。