豆類 · 100gあたり
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生
USDA SR Legacy
カロリー
358 kcal
タンパク質
23.91 g
食物繊維
10.8 g
カテゴリ
豆類
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー358 kcal、タンパク質24 g、炭水化物63 g、脂質2.2 gを提供します。
食物繊維を100gあたり11 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 63.1g69%
- Fat
- 2.17g5%
- Protein
- 23.91g26%
ビタミン
| ビタミンA | 3 µg | |
| ビタミンC | 1.7 mg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 204 µg | |
ミネラル
| カリウム | 668 mg | |
| ナトリウム | 7 mg | |
| カルシウム | 48 mg | |
| 鉄 | 7.4 mg | |
| マグネシウム | 59 mg | |
| 亜鉛 | 3.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生のカロリーはどれくらいですか？ +
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は100gあたり358 kcalを提供します。
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生はタンパク質が豊富ですか？ +
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は100gあたり鉄を7.4mg含有しています。
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生はどのカテゴリに属しますか？ +
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
レンズ豆, ピンクまたは赤, 生は100gあたり食物繊維11 gを含み、これは高いレベルです。