Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas
USDA SR Legacy
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas pertence a categoria Leguminosas. Uma porcao de 100 g fornece 358 kcal de energia, 24 g de proteina, 63 g de carboidratos e 2.2 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (11 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
As leguminosas combinam proteina vegetal e fibra soluvel, sendo valiosas em dietas baseadas em plantas.
- Carbs
- 63.1g69%
- Fat
- 2.17g5%
- Protein
- 23.91g26%
Vitaminas
| Vitamina A | 3 µg | |
| Vitamina C | 1,7 mg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 204 µg | |
Minerais
| Potássio | 668 mg | |
| Sódio | 7 mg | |
| Cálcio | 48 mg | |
| Ferro | 7,4 mg | |
| Magnésio | 59 mg | |
| Zinco | 3,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas? +
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas fornece 358 kcal por 100 g.
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas e rico em proteinas? +
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas contem 24 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas? +
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas contem 7.4 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas? +
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas e classificado na categoria Leguminosas em nossa base de dados.
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas? +
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Lentilhas, rosa ou vermelha, cruas contem 11 g de fibra por 100 g, o que e alto.