魚介 · 100gあたり
サメ、衣揚げ
USDA SR Legacy
カロリー
228 kcal
タンパク質
18.62 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
サメ、衣揚げは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー228 kcal、タンパク質19 g、炭水化物6.4 g、脂質14 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 6.39g11%
- Fat
- 13.82g55%
- Protein
- 18.62g33%
ビタミン
| ビタミンA | 54 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 22 µg | |
| ビタミンB12 | 1.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 155 mg | |
| ナトリウム | 122 mg | |
| カルシウム | 50 mg | |
| 鉄 | 1.1 mg | |
| マグネシウム | 43 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
サメ、衣揚げのカロリーはどれくらいですか？ +
サメ、衣揚げは100gあたり228 kcalを提供します。
サメ、衣揚げはタンパク質が豊富ですか？ +
サメ、衣揚げは100gあたりタンパク質19 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
サメ、衣揚げには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
サメ、衣揚げは100gあたり鉄を1.1mg含有しています。
サメ、衣揚げはどのカテゴリに属しますか？ +
サメ、衣揚げは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
サメ、衣揚げには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、サメ、衣揚げは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
サメ、衣揚げに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
サメ、衣揚げは100gあたり主にVitamin B12 (1.2 mcg)を提供します。
サメ、衣揚げは食物繊維の良い供給源ですか？ +
サメ、衣揚げは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。