魚介 · 100gあたり
オレンジラフィー、生
USDA SR Legacy
カロリー
76 kcal
タンパク質
16.41 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
オレンジラフィー、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー76 kcal、タンパク質16 g、炭水化物0 g、脂質0.70 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.7g9%
- Protein
- 16.41g91%
ビタミン
| ビタミンA | 21 µg | |
| ビタミンE | 1.2 mg | |
| ビタミンK | 0.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 26 µg | |
| ビタミンB12 | 0.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 167 mg | |
| ナトリウム | 72 mg | |
| カルシウム | 9 mg | |
| 鉄 | 1 mg | |
| マグネシウム | 17 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
オレンジラフィー、生のカロリーはどれくらいですか? +
オレンジラフィー、生は100gあたり76 kcalを提供します。
オレンジラフィー、生はタンパク質が豊富ですか? +
オレンジラフィー、生は100gあたりタンパク質16 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
オレンジラフィー、生には鉄がどれくらい含まれていますか? +
オレンジラフィー、生は100gあたり鉄を1.0mg含有しています。
オレンジラフィー、生はどのカテゴリに属しますか? +
オレンジラフィー、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
オレンジラフィー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、オレンジラフィー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
オレンジラフィー、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
オレンジラフィー、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
オレンジラフィー、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
オレンジラフィー、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。