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魚介 · 100gあたり

オレンジラフィー、生

USDA SR Legacy

カロリー
76 kcal
タンパク質
16.41 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介

オレンジラフィー、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー76 kcal、タンパク質16 g、炭水化物0 g、脂質0.70 gを提供します。

個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。

魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。

Carbs
0g
0%
Fat
0.7g
9%
Protein
16.41g
91%

ビタミン

ビタミンA 21 µg
2%
ビタミンE 1.2 mg
8%
ビタミンK 0.7 µg
1%
ビタミンB6 0.1 mg
3%
葉酸 (B9) 26 µg
7%
ビタミンB12 0.4 µg
16%

ミネラル

カリウム 167 mg
4%
ナトリウム 72 mg
3%
カルシウム 9 mg
1%
1 mg
6%
マグネシウム 17 mg
4%
亜鉛 0.2 mg
2%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

オレンジラフィー、生のカロリーはどれくらいですか? +

オレンジラフィー、生は100gあたり76 kcalを提供します。

オレンジラフィー、生はタンパク質が豊富ですか? +

オレンジラフィー、生は100gあたりタンパク質16 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

オレンジラフィー、生には鉄がどれくらい含まれていますか? +

オレンジラフィー、生は100gあたり鉄を1.0mg含有しています。

オレンジラフィー、生はどのカテゴリに属しますか? +

オレンジラフィー、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。

オレンジラフィー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、オレンジラフィー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

オレンジラフィー、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

オレンジラフィー、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

オレンジラフィー、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

オレンジラフィー、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。