Orange roughy, cru
USDA SR Legacy
Orange roughy, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 76 kcal de energia, 16 g de proteina, 0 g de carboidratos e 0.70 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.7g9%
- Protein
- 16.41g91%
Vitaminas
| Vitamina A | 21 µg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 0,7 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 26 µg | |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | |
Minerais
| Potássio | 167 mg | |
| Sódio | 72 mg | |
| Cálcio | 9 mg | |
| Ferro | 1 mg | |
| Magnésio | 17 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Orange roughy, cru? +
Orange roughy, cru fornece 76 kcal por 100 g.
Orange roughy, cru e rico em proteinas? +
Orange roughy, cru contem 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Orange roughy, cru? +
Orange roughy, cru contem 1.0 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Orange roughy, cru? +
Orange roughy, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Orange roughy, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Orange roughy, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Orange roughy, cru? +
Orange roughy, cru nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Orange roughy, cru e uma boa fonte de fibra? +
Orange roughy, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.