魚介 · 100gあたり
魚卵、生
USDA SR Legacy
カロリー
143 kcal
タンパク質
22.32 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
魚卵、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー143 kcal、タンパク質22 g、炭水化物1.5 g、脂質6.4 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり221 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 1.5g4%
- Fat
- 6.42g38%
- Protein
- 22.32g58%
ビタミン
| ビタミンA | 90 µg | |
| ビタミンC | 16 mg | |
| ビタミンD | 12.1 µg | |
| ビタミンE | 7 mg | |
| ビタミンK | 0.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 80 µg | |
| ビタミンB12 | 10 µg | |
ミネラル
| カリウム | 221 mg | |
| ナトリウム | 91 mg | |
| カルシウム | 22 mg | |
| 鉄 | 0.6 mg | |
| マグネシウム | 20 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
魚卵、生のカロリーはどれくらいですか？ +
魚卵、生は100gあたり143 kcalを提供します。
魚卵、生はタンパク質が豊富ですか？ +
魚卵、生は100gあたりタンパク質22 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
魚卵、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
魚卵、生は100gあたり鉄を0.60mg含有しています。
魚卵、生はどのカテゴリに属しますか？ +
魚卵、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
魚卵、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、魚卵、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
魚卵、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
魚卵、生は100gあたり主にVitamin A (90 mcg), Vitamin C (16 mg), Vitamin D (12 mcg), Vitamin B12 (10 mcg)を提供します。
魚卵、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
魚卵、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。