魚介 · 100gあたり
ニシン、キッパード（燻製乾燥）
USDA SR Legacy
カロリー
217 kcal
タンパク質
24.58 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ニシン、キッパード（燻製乾燥）は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー217 kcal、タンパク質25 g、炭水化物0 g、脂質12 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり447 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 12.37g53%
- Protein
- 24.58g47%
ビタミン
| ビタミンA | 40 µg | |
| ビタミンC | 1 mg | |
| ビタミンD | 2.2 µg | |
| ビタミンE | 1.5 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 14 µg | |
| ビタミンB12 | 18.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 447 mg | |
| ナトリウム | 918 mg | |
| カルシウム | 84 mg | |
| 鉄 | 1.5 mg | |
| マグネシウム | 46 mg | |
| 亜鉛 | 1.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ニシン、キッパード（燻製乾燥）のカロリーはどれくらいですか？ +
ニシン、キッパード（燻製乾燥）は100gあたり217 kcalを提供します。
ニシン、キッパード（燻製乾燥）はタンパク質が豊富ですか？ +
ニシン、キッパード（燻製乾燥）は100gあたりタンパク質25 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ニシン、キッパード（燻製乾燥）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ニシン、キッパード（燻製乾燥）は100gあたり鉄を1.5mg含有しています。
ニシン、キッパード（燻製乾燥）はどのカテゴリに属しますか？ +
ニシン、キッパード（燻製乾燥）は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ニシン、キッパード（燻製乾燥）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ニシン、キッパード（燻製乾燥）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ニシン、キッパード（燻製乾燥）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ニシン、キッパード（燻製乾燥）は100gあたり主にVitamin D (2.2 mcg), Vitamin B12 (19 mcg)を提供します。
ニシン、キッパード（燻製乾燥）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ニシン、キッパード（燻製乾燥）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。