Arenque ahumado (kippered)
USDA SR Legacy
Arenque ahumado (kippered) pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 217 kcal de energia, 25 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 12 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (447 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 12.37g53%
- Protein
- 24.58g47%
Vitaminas
| Vitamina A | 40 µg | |
| Vitamina C | 1 mg | |
| Vitamina D | 2,2 µg | |
| Vitamina E | 1,5 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 14 µg | |
| Vitamina B12 | 18,7 µg | |
Minerales
| Potasio | 447 mg | |
| Sodio | 918 mg | |
| Calcio | 84 mg | |
| Hierro | 1,5 mg | |
| Magnesio | 46 mg | |
| Zinc | 1,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Arenque ahumado (kippered)? +
Arenque ahumado (kippered) aporta 217 kcal por cada 100 g.
Es Arenque ahumado (kippered) rico en proteinas? +
Arenque ahumado (kippered) contiene 25 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Arenque ahumado (kippered)? +
Arenque ahumado (kippered) contiene 1.5 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Arenque ahumado (kippered)? +
Arenque ahumado (kippered) se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Arenque ahumado (kippered) alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Arenque ahumado (kippered) no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Arenque ahumado (kippered)? +
Arenque ahumado (kippered) aporta cantidades notables de Vitamin D (2.2 mcg), Vitamin B12 (19 mcg) por 100 g.
Es Arenque ahumado (kippered) una buena fuente de fibra? +
Arenque ahumado (kippered) contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.