魚介 · 100gあたり
ウナギ、生
USDA SR Legacy
カロリー
184 kcal
タンパク質
18.44 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ウナギ、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー184 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質12 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり272 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 11.66g59%
- Protein
- 18.44g41%
ビタミン
| ビタミンA | 1,043 µg | |
| ビタミンC | 1.8 mg | |
| ビタミンD | 23.3 µg | |
| ビタミンE | 4 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 272 mg | |
| ナトリウム | 51 mg | |
| カルシウム | 20 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 20 mg | |
| 亜鉛 | 1.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ウナギ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ウナギ、生は100gあたり184 kcalを提供します。
ウナギ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ウナギ、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ウナギ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ウナギ、生は100gあたり鉄を0.50mg含有しています。
ウナギ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ウナギ、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ウナギ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ウナギ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ウナギ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ウナギ、生は100gあたり主にVitamin A (1043 mcg), Vitamin D (23 mcg), Vitamin B12 (3.0 mcg)を提供します。
ウナギ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ウナギ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。